雪山、草原与垭口ITINERARY

上孟乡所在的高山峡谷，嘉绒藏寨沿孟屯河分布，是本行 9/30 晚与朋友汇合的驻地。海拔约 2000m，是全程最低的过夜点，适合作为进高原第一晚的缓冲。村内步行即可看到藏式石砌民居与白塔，若朋友婚礼安排允许，可在河谷边短散步适应海拔。

开放开放河谷村落，全天可活动 · 无固定闭园日

天气海拔约2000-2700米。9/30前后白天12-18°C、夜间2-6°C；河谷多晴，早晚凉，夜间需薄羽绒。

门票免费（开放式村寨）；停车约10元/次。

G317 沿杂谷脑河谷的高山彩林走廊，中国知名红叶观赏区。注意：红叶全盛期为 10 月中下旬至 11 月初，本行程 10/5 经过时变色率低，请把预期放在雪山河谷风光上，彩林当添头。沿途可在米亚罗镇、八角碉一带停车短游。

开放公路景观带全天开放 · 无固定闭园日

天气海拔2700-3500米。10/1白天8-15°C、夜间0-4°C；10月上旬彩林初染（金黄为主，全盛期在10月下旬）。

门票免费：317国道沿线彩林走廊为开放式景观带、无大门票；停车10-20元/次。

从猛古村（约 2700m）出发的高原徒步线，沿沟而上可近观雪山，往返累计爬升可达 1000m+，全程最高点可到 4000m+。这是你全程第一次真正上 4000m，务必慢行：起步前热身，每走一段测心率，出现头痛/恶心立即下撤。建议请当地向导或至少与民宿确认当日路线与天气。

开放日出后进山，15:00 前后开始下撤 · 无固定闭园日

天气徒步起点约2700米、斯博顶牧场约3700米。白天3-13°C、高处0-8°C；山区午后易起云雾，山顶风寒明显，备抓绒+防风壳。

门票无门票；猛古村可能收取卫生费/垃圾清理费约20元/人（现场AA）。

杂谷脑河畔的温泉小镇，多数酒店房间引温泉水入室。10/2 徒步下撤与 10/5 返程均住此处泡汤恢复。高原泡温泉注意：水温不宜过高、时长控制在 20 分钟内、泡后补水，酒后与高反头痛时不要泡。

开放以住宿酒店汤池时间为准，一般 9:00-23:00 · 无固定闭园日

天气海拔约2200米。白天10-17°C、夜间3-7°C；泡汤注意温差，出水后速穿保暖。

门票华美达温泉158元/成人（住客多含汤池）；古尔沟温泉山庄78元/成人。

10/1 途经的典型高原草甸与牧场景观，G349/G248 沿线公路本身就是观景道。海拔 3500m 左右，拍照注意防晒；路边偶遇牦牛群时减速停车等待，不要鸣笛驱赶。10 月初草色已转黄，配蓝天依旧出片。

开放开放草原景观带，全天 · 无固定闭园日

天气海拔约3500米。10月白天5-13°C、夜间-5~0°C；清晨草地常结霜，午后风大、紫外线强。

门票免费：沿途观景均为开放式草原。

藏语意为「尊严的玉石之峰」，奇特的冰川石山与高原湖泊（扎尕尔措等），10/3 全天主景。游客中心海拔约 3700m，栈道最高处 4200m——全程海拔最高点，务必放慢脚步、不跑跳、不追逐拍照；当天多穿一层，山顶风大。景区门票与区间车政策以现场为准，进入后无商店，带足水和干粮。

开放旺季 8:00-17:30 · 无固定闭园日

天气海拔3700-4520米。景区内白天0-8°C（县城8-14°C）、夜间-8~-3°C；下午易起风、偶有冰雹阵雨，全程备冬装。

门票旺季（4-11月）120元/人，学生及60-69岁60元，6岁以下与70岁以上免票；自驾入园不加收，两段观光车各15元可选（也可徒步约1.5公里替代）；建议9点前抵达，国庆假期前500辆车可先进园。

阿坝县江茸乡的神山与寺院群，高山草甸与经幡相伴，海拔约 3600m，经查真梁子垭口（4345m）可达。10 月初草甸转金黄，配寺院金顶依旧出片。

开放全天开放 · 无固定闭园日，建议白天前往

天气海拔约3600米。10月白天5-12°C、夜间-5~0°C；垭口风大，备防风外套。

门票以现场公示为准。

阿坝县各莫镇藏传佛教寺院，拥有中国最大连体佛殿与 37 米弥勒坐像（吉尼斯纪录），海拔约 3450m。开放 09:00-12:00 / 14:00-18:00（中午闭馆），寺内禁拍照、脱帽、穿鞋套。

开放09:00-12:00 / 14:00-18:00 · 中午闭馆

天气海拔约3450米。10月白天6-14°C、夜间-4~2°C；早晚温差大。

门票以现场公示为准，通常免费或低票价。

位于青海久治县，主峰 5369m。自 2018 年 4 月起全域封闭，现仅沿「5369 生态旅游大道」合规观景台远眺雪山湖泊，禁止进山/环湖/露营。红土垭口观景栈道仍施工暂缓开放。

开放仅公路沿线合规观景台远眺 · 核心景区封闭

天气海拔4000米+。10月白天4-10°C、夜间-5℃以下；风大寒冷。

门票远眺免费，以现场公告为准。

四姑娘山北麓的高山湖泊冰川景区，龙王海—磐羊湖一线乘观光车加短栈道即可精华游览。10/6 只安排半天（8:00 进沟、12:30 前出沟赶送站），直奔磐羊湖/卓玛湖一线；毕棚沟海拔 2000-3900m，观光车终点后栈道平缓。门票+观光车以现场为准。

开放观光车运营时间以景区当日公告为准 · 无固定闭园日

天气沟口2000米至磐羊湖3800米。沟口白天5-15°C、高处0-8°C；早晚温差大，官方提示必带羽绒服。

门票门票70元+景区交通大巴70元（2025年执行价，红叶季可能上浮，以景区公告为准）；须在美团/携程/同程实名预约购票（预约、错峰、限流），最晚入园15:30；沟内电瓶车两段往返各30元可选。

四姑娘山三条沟中最适合观光车休闲游的一条：乘环保车直达红杉林后逐站回游，人参果坪、四姑拉措等站点栈道平缓，海拔 3300-3800m。10/7 全天游览，进沟后先记下观光车末班时间。门票+观光车以现场为准，沟内餐饮有限，带午餐干粮。

开放观光车运营时间以景区当日公告为准 · 无固定闭园日

天气镇上海拔约3200米、沟内红杉林3840米。镇上白天2-13°C、沟内0-8°C；晴日紫外线强。

门票门票80元+观光车70元（共150元）；在「四姑娘山景区」或「阿坝旅游网」公众号实名购票，旺季建议至少提前3天预订，入园截止15:00；撵鱼坝漂流90元可选。

四姑娘山四峰全景的经典机位，就在 10/6 进镇公路旁（卧龙方向进入四姑娘山镇前）。傍晚顺光时四座雪峰一字排开；若 10/6 到达时已天黑，可 10/8 傍晚或 10/9 出发前补拍。观景台海拔约 3400m，就在路边，下车即拍。

开放路边观景台全天开放 · 无固定闭园日

天气海拔约3400米。傍晚2-10°C；看日照金山时风大，备防风外套。

门票免费路边观景台。

10/6 与 10/9 均途经的著名高山垭口，海拔约 4480m（老路垭口，隧道段约 3850m 不经垭口）。云海、经幡与盘山公路是重点机位；垭口停留控制在 20 分钟内，不要奔跑跳跃。若遇大雾或降雪，直接走隧道不冒进。

开放公路垭口全天开放；恶劣天气可能管制 · 无固定闭园日

天气海拔约4480米。白天-8~3°C，风寒效应显著；10月垭口可能积雪、大雾，遇恶劣天气交通管制。

门票免费；10月可能因冰雪实施交通管制，出发前关注阿坝交警路况。

理小路（理县—小金）穿越段旁的支沟，以红石滩与雪山河谷著称，是 10/9 理小路返程的重点拍照停靠点。理小路全程无补给无信号，凉台沟停留后立即回主线；红石滩石头不要踩踏攀爬，红藻极脆弱。

开放公路沿线景观；理小路 8:00-18:00 限时通行 · 无固定闭园日

天气沟口2500米至公路尽头3600米。白天5-14°C；沟内阴凉，理小路10月早晚路面冷。

门票免费；停车约10元；理小路8:00-18:00限时通行。